運動をしよう。そう思うのだが体調が優れない。前日の、いや京都呑みの疲れがとれていない気がするのだ。悪循環だなあ、とため息。きょう一日は運動を控えて休養日としよう。 出勤前に読み終えた本をブックオフに持っていく。その中にヒロがまだ読んでなくて…

六甲半分縦走を目論んでいたが早々に方針転換す。今週中にやっておくべきことを済ませよう。午後イチで阪神国道駅前にある年金事務所へ行く。相談窓口で１時間、若い役人と受給資格について話をする。 わかったこと。 ・現時点では基礎年金の受給資格は加入…

２泊３日で白馬村へ行く。2011年の６月、新緑の季節に雨飾山系の大渚山に登ったとき以来だ。あの年は夏以降、我が家にちょっとした厄災が続いた。ばあばあが白血病で入院、ヒロの手術、翌年に僕も手術、待望のスノーシーズンの白馬だ。白馬はどの季節に行っ…

京都の東山にお盆の五山送り火で有名な大文字山がある。天気晴朗、ならば今年初の山歩きだ！と大文字山（466m）に登る。大文字の火床から見下ろす京の都の眺めは圧巻。大原、高尾の北山から南は伏見まで京都の全貌が見渡せる。都の中心に御所の森。こうして…

7時起床。最近の習慣、朝起きるとまず最初に屋外に出て自然光を浴びる。体内時計をリセット出来るという効用有り。Sun Loght は人口光の数百倍の明るさがあるそうな。今日は快晴。 フィギュアスケート世界ジュニアで村上佳菜子が優勝。キム・ヨナが引退して…